چند نکته:
- سعی کنید کودکانتان را به خوردن همه نوع غذا عادت دهید. زیرا مصرف غذاهای محدود بخصوص در کودکان منجر به کمبود غذایی یا سوء تغذیه و ابتلا به برخی از بیماری ها می شود.
- بهتر است از غذاهای جدید هم استفاده کنیم و برای یکبار هم شده آنها را امتحان کنید شاید از آن خوشتان بیاید و دفعات دیگر هم آن را تهیه کنید.
هفته دوم
|
روزهای هفته |
صبحانه |
ناهار |
شام |
|
شنبه |
املت گوجه فرنگی، چای یا قهوه |
چلو و خورش دال عدس |
همبرگر با گوشت چرخ کرده و سویا، سیب زمینی سرخ کرده |
|
یکشنیه |
نان، پنیر، سبزی یا گردو، چای یا قهوه |
سبزی پلو با ماهی |
سالاد ماکارونی |
|
دوشنبه |
خامه و عسل، یک لیوان شیر |
چلو و خورش فسنجان با مرغ |
دلمه بادمجان |
|
سه شنبه |
عدسی، چای |
کته گوجه فرنگی با آب استخوان قلم |
اشکنه |
|
چهارشنبه |
نان، کره ومربا، چای و قهوه |
چیکن استروگانف |
آش رشته |
|
پنجشنبه |
نان، نیمرو، یک لیوان شیر، چای یا قهوه |
لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده یا سویا |
کوکو سبزی |
|
جمعه |
نان، پنیر، سبزی یا گردو، چای یا قهوه |
چلو خورش بادمجان |
ساندویچ مرغ |